BOSU ZAČÁTEČNÍCI

NOVINKA NA LEDEN 2019  OTEVŘEME, POKUD SE PŘIHLÁSÍ JEŠTĚ 7 OSOB !


kurz 

Cvičení na balančních půlmíčích BOSU


Balanční pomůcka BOSU je specificky navržena fitness pomůcka, která pomáhá dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fyzických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji, má nafukovací kopuli a plochou stranu, ke cvičení je možné využít obě strany, navíc má tento nástroj na bočních stranách úchyty pro posilovací gumy.


STRUKTURA LEKCE
5-10 min. zahřátí, hlavní část, posilování, břicho vždy, protažení, Závěr lekce tvoří zklidnění, protažení a strečink

PŘÍNOS
Zpevnění celého těla
Zlepšení rovnováhy
Koordinace těla
Lepší orientace v prostoru
Upevnění stability, rovnováhy
Zpevnění středu těla tzv. core
Komplexní zpevnění svalů celého těla
Zlepšení fyzické kondice
Redukce tuků

PRO KOHO
Pro naprosté začátečníky - pro každého, kdo by si rád tuto pomůcku vyzkoušel, naučil se rovnováze a získal širokou škálu nejrůznějších cviků.

PRO KOHO NE
Pokud máte nějaká omezení konzultujte svůj záměr s lékařem a informujte o svém omezení svoji cvičitelku. Nedoporučujeme klientům, kteří mají vážnější problémy s kotníky, kyčlemi, zády, koleny, ani těhotným ženám.

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, boty do tělocvičny, pití, ručník, raději triko s dlouhým rukávem na strečink,

MÍSTO A ČAS, INSTRUKTOR
SOŠ a SOU Česká Lípa ul.28.října 2707, 470 06, Česká Lípa
,Čtvrtek 18:00-18:55 h (Monča)

CO JE KURZ ?
KURZ - platba za 10 lekcí / 600,- /lekce 60,- Kč.
Pokud jsou volná místa můžete se do kurzu přidat kdykoliv, zaplatíte pouze zbývající lekce ne celý kurz.Klient hradí "kurzovné" tj. 10 lekcí, bez ohledu na jeho účast v lekcích.
V případě nespokojenosti s první lekci ihned kurzovné vrátíme, ale pokud klient v kurzu setrvá kurzovné je nevratné.
Samozřejmě zdravotní komplikace nebo závažné rodinné problémy konzultujeme a platbu za nevychozené lekce vrátím
e !