TBC TRAINING

Je dynamické cvičení s fitness nářadím zaměřené na posílení celého těla
Je to nejlepší tréninková metoda sloužící k procvičení celého těla, od tohoto komplexního zatížení vznikl i název TBC TRAINING = Total Body Concept TRAINING. V této lekcí instruktor volí kruhový trénink, funkční trénink, Tabata trénink aj. k dosáhnutí vašich cílů. Cvičení je velice, velice rozmanité a tím pádem i zábavné ! Důležitým faktorem je rychlost provádění daného cviku, zátěžový stupeň a správná technika. Na techniku provedení instruktor velice pečlivě dbá! Hudba je motivujícím prvkem v lekci, ale není třeba jít přímo do jejího rytmu.
Jednotlivec nemusí přizpůsobovat skupině! Každý si cvičí dle svých možností, chuti a schopností.