MENU
NAŠE AKTIVITY
SPORT KLUB
AEROBIC
PODPORUJÍ NÁS
NOVINKY
ČLENSTVÍ
[O nás] [Novinky] [Rozvrh] [Ceník] [Plánované akce] [Pobyty se cvičením] [Členství] [Přihlášky] [Fotogalerie]
|
|
V PONDĚLÍ 6.2. CVIČENÍ (AEROBIC I ZUMBA) OPADÁ !
STŘEDA 8.2. ODPADÁ POUZE ZUMBA FITNESS !
ZUMBA FITNESS - PONDĚLNÍ LEKCE byly přesunuty do malé tělocvičny, po dohodě s Vámi se zatím nemusíte objednávat, ale pokud bude tělocvična přeplněná, objednávky zavedeme dodatečně.
AKCE ÚNOR VSTUP ZDARMA PRO ČLENY:
13.2. 2012 od 19:00 hodin AEROBIC
20.2. 2012 od 18:00 hodin ZUMBA FITNESS - náhrada za 8.2. 2012
23.2. 2012 od 19:00 hodin BODYFORM
ZVÝHODNĚNÉ AKCE
STUDENTI OD 15 - 18 LET 35,- Kč
PROTOŽE SE SETKÁVÁM S VELKÝM ZÁJMEM O KRUHOVÉ TRÉNINKY BUDE PŘIDÁNA DALŠÍ LEKCE. BOHUŽEL NENÍ VOLNÁ NAŠE TĚLCVIČNA V NOVÉ ČASY, JSME PROTO NUCENI NAHRADIT KRUHOVÝM TRÉNINKEM JIŽ FUNGUJÍCÍ LEKCI.
KRUHOVÉ TRÉNINKY POBĚŽÍ KAŽDOU STŘEDU OD 19:00 HODIN, MÍSTO ZUMBY FITNESS.
ROZEBĚHNOU SE, JAKMILE SI MÍSTO ZAREZERVUJE 10 LIDÍ, DATUM BUDE IHNED ZVEŘEJNĚN NA WEBU.
POZOR ! NA KRUHOVÉ TRÉNINKY SE ZATÍM NEVZTAHUJÍ PERMANENTNÍ VSTUPENKY A ZVÝHODNĚNÉ AKCE, KROMĚ ČLENŮ AEROBIC CL !
VELICE SE OMLOUVÁM TĚM, CO NAVŠTĚVOVALI LEKCE ZUMBY FITNESS. POKUD SI NEVYBEROU LEKCE JINÉ BUDOU JIM PROPLACENY PERMANENTNÍ VSTUPENKY.
KRUHOVÝ TRÉNINK
každé úterý od 16:00 - 17:00 hodin
NOVĚ KAŽDOU STŘEDU OD 19:00 HODIN
REZERVACE NUTNÉ !
vstupné 60,- Kč, členské vstupnné 55,- Kč / lekce
(na lekce se nevztahují peramanentní vstupenky)
každé úterý od 16:00 - 17:00 hodin
NOVĚ KAŽDOU STŘEDU OD 19:00 HODIN
REZERVACE NUTNÉ !
vstupné 60,- Kč, členské vstupnné 55,- Kč / lekce
(na lekce se nevztahují peramanentní vstupenky)
Fenomenální cvičení s různými zajímavými fitness pomůckami a stroji, např. Bosu, Fit bally, Aerostepy, Aerobary, činky a mnoho a mnoho jiných pomůcek s kterými jste se třeba doposud nesetkali.
STRUKTURA LEKCE 5-10 min. zahřátí a rozcvičení svalů i kloubů, protažení po kterém trenér určí skupinu cviků na procvičení svalových partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou, samozřejmě pod dozorem trenéra, který kontroluje techniku provedení, správný interval, intenzitu, stupeň zátěže a správné dýchání. Tato hlavní část trvá 35-50 minut. Závěr lekce tvoří zklidnění, protažení a strečink.
VÝHODY: Trénink je ideální pro redukci hmotnosti (podporuje spalování tuků), vynikající pro celkové posílení organismu, důkladně procvičí všechny svaly v těle, zlepšuje sílu a svalovou výkonnost, tvaruje a zpevňuje tělo, buduje sílu plic, zlepšuje stav kardiovaskulárního systému a zlepšuje fyzickou kondici.
STRUKTURA LEKCE 5-10 min. zahřátí a rozcvičení svalů i kloubů, protažení po kterém trenér určí skupinu cviků na procvičení svalových partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou, samozřejmě pod dozorem trenéra, který kontroluje techniku provedení, správný interval, intenzitu, stupeň zátěže a správné dýchání. Tato hlavní část trvá 35-50 minut. Závěr lekce tvoří zklidnění, protažení a strečink.
VÝHODY: Trénink je ideální pro redukci hmotnosti (podporuje spalování tuků), vynikající pro celkové posílení organismu, důkladně procvičí všechny svaly v těle, zlepšuje sílu a svalovou výkonnost, tvaruje a zpevňuje tělo, buduje sílu plic, zlepšuje stav kardiovaskulárního systému a zlepšuje fyzickou kondici.
Copyright © 2009 - 2012 AEROBIC-CL.CZ
