MENU
NAŠE AKTIVITY
SPORT KLUB
AEROBIC
PODPORUJÍ NÁS
NOVINKY
ČLENSTVÍ
Anglické názvosloví kroků
V AEROBICU
Když přijdete na hodinu aerobicu, zjistíte, že cvičitel na Vás chrlí nějaké anglické názvy. Pro nováčky je to většinou nepříjemné překvapení.
Přišli jste přece sportovat, odreagovat se, nahnat fyzičku, zhubnout a místo toho se topíte v masírovací vlně anglických názvů, které na Vás ten hulvát v předu křičí . I tady platí otřepané “začátky jsou těžké”, neklesejte na mysli a VYDRŽTE !
Brzo sami poznáte, že jde o pravidelný trénink, kdy se vše naučíte a hlavně zjistíte, že se prvky opakují. Vlna, která vás ještě před třemi měsícemi topila, je dnes koráb, který vás nese s patřičnou elegancí, chutí a radostí po hladině vpřed.
Pro ulehčení prvních krůčků jsme nasbírali anglické a české názvosloví jednotlivých kroků a částí aerobicu.
V našem seznamu nemusí být prvky s kterými jste se setkali při svých toulkách za aerobicem, neustále vznikají nové prvky a může se stát, že jsme některé novinky nepostřehli. Budete-li chtít napište nám, velice rádi seznam rozšiříme.
V AEROBICU
Když přijdete na hodinu aerobicu, zjistíte, že cvičitel na Vás chrlí nějaké anglické názvy. Pro nováčky je to většinou nepříjemné překvapení.
Přišli jste přece sportovat, odreagovat se, nahnat fyzičku, zhubnout a místo toho se topíte v masírovací vlně anglických názvů, které na Vás ten hulvát v předu křičí . I tady platí otřepané “začátky jsou těžké”, neklesejte na mysli a VYDRŽTE !
Brzo sami poznáte, že jde o pravidelný trénink, kdy se vše naučíte a hlavně zjistíte, že se prvky opakují. Vlna, která vás ještě před třemi měsícemi topila, je dnes koráb, který vás nese s patřičnou elegancí, chutí a radostí po hladině vpřed.
Pro ulehčení prvních krůčků jsme nasbírali anglické a české názvosloví jednotlivých kroků a částí aerobicu.
V našem seznamu nemusí být prvky s kterými jste se setkali při svých toulkách za aerobicem, neustále vznikají nové prvky a může se stát, že jsme některé novinky nepostřehli. Budete-li chtít napište nám, velice rádi seznam rozšiříme.
SMĚRY
stop /stap/ na místě
up /ap/ nahoru
down /daun/ dolů
in dovnitř
out /aut/ ven
front, for dopředu
back /bek/ dozadu
side /sajd/ stranou
cross /kros/ křížem
"in L" do písmene L
"in A" do písmene A
stop /stap/ na místě
up /ap/ nahoru
down /daun/ dolů
in dovnitř
out /aut/ ven
front, for dopředu
back /bek/ dozadu
side /sajd/ stranou
cross /kros/ křížem
"in L" do písmene L
"in A" do písmene A
LEKCE AEROBICU
warm-up /vorm ap/ zahřátí
cool-down /ku:l daun/ zklidnění
stretching /strečink/ protažení
floor work cvičení na zemi
low impact aerobic nízkonárazový
high impact aerobic vysokonárazový
POČTY
single /singl/ jednou
double /dabl/ dvakrát
three times třikrát
warm-up /vorm ap/ zahřátí
cool-down /ku:l daun/ zklidnění
stretching /strečink/ protažení
floor work cvičení na zemi
low impact aerobic nízkonárazový
high impact aerobic vysokonárazový
POČTY
single /singl/ jednou
double /dabl/ dvakrát
three times třikrát
PRVKY - POHYBY
open /oupn/ otevřený
close /klous/ uzavřený
plié podřep, i nohy od sebe podřep
squat /skwot/ nohy u sebe podřep
march /ma:rč/ pochod
straddle march /stredl ma:rč/ pochod do stoje rozkročného a zpět
kick-ball-change /kik bol čenč/ kop, překrok (rocenrol)
stop straddle march pochod ve stoji rozkročném
step touch /step ta:č/ krok stranou, přinožit
side step /sajd step/ krok stranou
side to side /sajd tu sajd/ přenášení váhy ve stoji rozkročném
leg curl /leg krl/zanožit s pokrčením kolena
leg liftunožení vytažení nohy stranou
knee up /ni:ap/ skrčit koleno, koleno nahoru
grapevine /grejpvajn/ křížený krok stranou (předem i zadem)
chasse /šasé/ přísun (krok sun krok - Polka - 2 doby)
shuffle /šafl/ krok, výskok s přisunem, krok, přísun
V-step /vi:step/ krok do tvaru písmene V
revers vzad - krok do tvaru obráceného V
mambo (front/side/back) noha vpřed a vzad, druhá noha přešlap
mambo sixmambo krok stranou mambo vpřed, to samé zrcadlově - 6 dob
pivot turn /pivot t:rn/ mambo s otočením o 360°
twist přetáčením boků
jogging /džogin/ běh
jump poskok
jamping jack /džampin džek/ skok do stoje rozkročného a zpět
heel jack, air jackskok /do stoje rozkročného a zpět
ponny dvojitý poskok na jedné noze
pendulum poskoky na jedné noze s odnožováním
kick (front/side/back/cross) /kik/ kop
tap (front/side/back/cross) /tep/ ťuk špičkou
lunge (front/side/back) /la:ndž/ výpad
step side kick krok stranou kop
slide /slajd/ sklouznutí
rege námořnický krok
cha-cha ča ča
scissors nůžky
open /oupn/ otevřený
close /klous/ uzavřený
plié podřep, i nohy od sebe podřep
squat /skwot/ nohy u sebe podřep
march /ma:rč/ pochod
straddle march /stredl ma:rč/ pochod do stoje rozkročného a zpět
kick-ball-change /kik bol čenč/ kop, překrok (rocenrol)
stop straddle march pochod ve stoji rozkročném
step touch /step ta:č/ krok stranou, přinožit
side step /sajd step/ krok stranou
side to side /sajd tu sajd/ přenášení váhy ve stoji rozkročném
leg curl /leg krl/zanožit s pokrčením kolena
leg liftunožení vytažení nohy stranou
knee up /ni:ap/ skrčit koleno, koleno nahoru
grapevine /grejpvajn/ křížený krok stranou (předem i zadem)
chasse /šasé/ přísun (krok sun krok - Polka - 2 doby)
shuffle /šafl/ krok, výskok s přisunem, krok, přísun
V-step /vi:step/ krok do tvaru písmene V
revers vzad - krok do tvaru obráceného V
mambo (front/side/back) noha vpřed a vzad, druhá noha přešlap
mambo sixmambo krok stranou mambo vpřed, to samé zrcadlově - 6 dob
pivot turn /pivot t:rn/ mambo s otočením o 360°
twist přetáčením boků
jogging /džogin/ běh
jump poskok
jamping jack /džampin džek/ skok do stoje rozkročného a zpět
heel jack, air jackskok /do stoje rozkročného a zpět
ponny dvojitý poskok na jedné noze
pendulum poskoky na jedné noze s odnožováním
kick (front/side/back/cross) /kik/ kop
tap (front/side/back/cross) /tep/ ťuk špičkou
lunge (front/side/back) /la:ndž/ výpad
step side kick krok stranou kop
slide /slajd/ sklouznutí
rege námořnický krok
cha-cha ča ča
scissors nůžky
[O nás][Novinky][Rozvrh][Ceník][Plánované akce][Pobyty se cvičením][Členství][Přihlášky][Fotogalerie]
Copyright © 2009 - 2012 AEROBIC-CL.CZ
|
